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極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

【超簡単ストップ筋トレ 】
腹筋トレーニング バキバキ腹筋 エクササイズ

超簡単その場でできる❗️
仰向けで腹筋運動すら面倒くさい❗️
腹筋をバキバキにしたい❗️
そんな人は是非この『ストップ筋トレ』を❗️
しかも、強度は自分で調節できる✨

是非試してみて下さい👊😊

【腹筋トレーニング】

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【初公開】
『必殺の下突き とにかく当たる 一発で効かす』

ほとんどの道場生は下突きを出しても簡単にブロックされてしまうと思います。

しかも、全日本大会クラスの選手でも良く手打ちの肩筋肉だけを使ったパンチを出してる人がいます…

しかし、このパンチを覚えると下突きが面白いように当たるようになるのはもちろん、タイミングさえ合えば一発で効かせることも出来ます💥

是非使えるようになって下さい👊😊

【必殺の下突き】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

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【超簡単ストップ筋トレ 】器具を一切使わない 肩のトレーニング 三角筋 楽痩せダイエット

ジムに行くのも面倒くさい❗️

器具を持つのもイヤな人❗️

行き帰りの時間がもったいない❗️

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しかも、強度は自分で調節できる✨

是非試してみて下さいくだ😆

【ストップ筋トレ】

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