【ストップ筋トレ】
『足・下半身トレーニング ムキムキバキバキの足を目指す ヒップアップ』

超簡単立ったままその場でできる❗️

器具を使うのが面倒くさい❗️

時間がない❗️

そんな人は是非この『ストップ筋トレ』を❗️

しかも、強度は自分で調節できる✨

足・下半身トレーニングは太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）はもちろん、もも裏（ハムストリングス）なんかは、気を付けないと攣りそうになるくらい筋肉に刺激をする事ができます✨

是非試してみて下さい👊😆

【何故一般道場生の下突きが入らないのか？】

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