ブログ　

極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

【ストップ筋トレ】
『器具を一切使わずにパワーアップ・腕を鍛える 上腕二頭筋 上腕三頭筋 前腕 トレーニング』

この時期だからこそストップ筋トレ❗️

これは以前千葉道場一般・ビジネスマンクラスの人にやって貰っていたトレーニング法です。

ジムに行くのもめんどくさい、また行く時間がない方には持ってこいのトレーニング法です。

３分もあれば腕をパンパンにする事ができます。

是非試してみて下さいくだ👊😊

【ストップ筋トレ・腕トレーニング】

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【オヤジの悩み解決 極め付けのテクニック紹介】
『上段回し蹴り 外回しが直る 誰でも蹴れるようになる 綺麗に蹴る』

随分前に『前蹴上げは上がるようになりましたけど、上段回し蹴りを蹴ると外回しになってしまいます…』とコメントを貰い、それを直すための動画をUPしましたが、

今回は更にそれらを直すための極め付けのテクニックをお教えします✨

【上段回し蹴り　外回しが直る】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

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『たけちゃんマン式身体操作を実際にどう使うのか？胸椎回旋胸骨・肋骨・背骨操作』

この動画は特別クラスの子ども達に以前UPしたものを編集した動画です。

そして、たけちゃんマン式身体操作を実際にどう使うのか？というのをテーマにしています！

是非参考にしてみて下さい👊😊

【たけちゃんマン式身体操作】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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