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極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

【超簡単ストップ筋トレ 】器具を一切使わない 肩のトレーニング 三角筋 楽痩せダイエット

ジムに行くのも面倒くさい❗️

器具を持つのもイヤな人❗️

行き帰りの時間がもったいない❗️

そんな人は是非この『ストップ筋トレ』を❗️

しかも、強度は自分で調節できる✨

是非試してみて下さいくだ😆

【ストップ筋トレ】

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【ストップ筋トレ】
『器具を一切使わずにパワーアップ・腕を鍛える 上腕二頭筋 上腕三頭筋 前腕 トレーニング』

この時期だからこそストップ筋トレ❗️

これは以前千葉道場一般・ビジネスマンクラスの人にやって貰っていたトレーニング法です。

ジムに行くのもめんどくさい、また行く時間がない方には持ってこいのトレーニング法です。

３分もあれば腕をパンパンにする事ができます。

是非試してみて下さいくだ👊😊

【ストップ筋トレ・腕トレーニング】

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【オヤジの悩み解決 極め付けのテクニック紹介】
『上段回し蹴り 外回しが直る 誰でも蹴れるようになる 綺麗に蹴る』

随分前に『前蹴上げは上がるようになりましたけど、上段回し蹴りを蹴ると外回しになってしまいます…』とコメントを貰い、それを直すための動画をUPしましたが、

今回は更にそれらを直すための極め付けのテクニックをお教えします✨

【上段回し蹴り　外回しが直る】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

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