千葉道場 身体操作クラブ発足発足❗️

千葉道場少年・一般合同クラスの後、PM1:00〜何時も1000本突きクラブをやってましたが、今回名前を改め

『身体操作クラブ』になりました❗️
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PM2:40まで、皆んなで細かい身体の内側を動かす事によって体を速く動かす稽古をして、

今日は身体を張ることによって身体を強くして蹴りの威力を出す方法と

肩をどこに置くことによって、更に威力が出るのかを徹底的に稽古しました👍

パンチはビジネスマンクラスメンバーを含め、皆んな、物凄くキレが出てインパクトが良い感じになってきましたが

これからは蹴りのスピードと威力を出す方法をひたすら稽古して行きます💨

時間がある人は一緒に居残り稽古しましょう👊😊

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千葉道場ミットクラス、学生・女子・ビジネスマン仕様の筋トレ❗️

稽古最後の学生・女子・ビジネスマン仕様の筋トレ風景👊😊

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握力

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腹筋

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ハムストリング

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大腿四頭筋

この筋トレは見た目以上にかなりキツイです😱

できれば週2〜3回は行いましょう👊

かなりの効果を期待できる筈です😊

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太極その1を応用したパンチ・極真空手 千葉道場❗️

昨日の千葉道場ビジネスマンクラスでは太極その1を応用したパンチを稽古しました👍

太極その1で感覚を掴み!
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太極その1の動かし方を応用してパンチ🤛
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それを流れるように!
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それが分かって基本・移動・型を応用すれば手っ取り早く速く動けます!

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