稽古最後の学生・女子・ビジネスマン仕様の筋トレ風景👊😊

握力

腹筋

ハムストリング

大腿四頭筋

この筋トレは見た目以上にかなりキツイです😱

できれば週2〜3回は行いましょう👊

かなりの効果を期待できる筈です😊

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