ブログ – ページ 25 – 極真空手千葉県中央支部 Official Site

サイドステップ3種類を使いこなす足捌き運足フットワーク 10分トレーニング

『サイドステップ3種類を使いこなす足捌き運足フットワーク10分トレーニング』

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戦いの中で自分よりも大きな相手と戦うときに必要になってくるのがサイドステップ、フットワークです！

この3種類をベースに使い分けられればほとんどの場合対応できる筈です👍

是非試してみて下さい👊😊

【サイドステップ3種類】

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今日はパンチを打つときの上半身と下半身の一致をする練習をして行きます。

この感覚を掴むと変に肩が先に入ったり、打つ前に拳が落ちたりしにくくなると思います。

是非参考にしてみて下さい❗️👊

【パンチ身体の一致】

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『上段回し蹴りの蹴り方誰でも蹴れるようになる 10分トレーニング』

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今日は上段回し蹴りが誰でも蹴れるようになる順序でやって行きます！

今までUPしてない方法でめちゃめちゃ簡単に蹴れるようになるなると思います。

是非試してみて下さい👊😊

【上段回し蹴りの蹴り方】

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