【たけちゃんマン・テクニック】『ディフェンス力を上げる10分トレーニング』

【たけちゃんマン・テクニック】
『ディフェンス力を上げる10分トレーニング』

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これができるようになればかなりディフェンス力が上がると思います❗️

是非一緒に体を動かしてこの機会にマスターしちゃいましょう👊😆

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