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極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

『パンチ力・破壊力アップ 皆んな間違っている鉄アレイトレーニング 威力を出す』

良くパンチ力や破壊力アップのために4kg〜5kgの鉄アレイを持ってシャドーなどをやっている人がいますが、

折角やっているのに威力を出すという事に直結していない人がほとんどだと思います…

ちょっとした意識を変えるだけでパンチ力がアップすると思います💥

是非参考にしてみて下さい👊😊

【パンチ力・破壊力アップ】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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【足の疲れ 疲労回復マッサージ】
『足が動かない・辛い・重い ステップ・フットワークが辛い 嘘のように軽くなる』

選手など試合経験のある方は、試合が近づいて練習を追い込んでくると

『足が動かなくなる』『疲労で足が辛い』『足が重くてステップ・フットワークが使えない』などの経験をしたことがあると思います。

そして、足のマッサージをしたのに思いほか効果が出ない😭

そんなときある場所を重点的にマッサージすると足が嘘のように軽くなる場所があります👍

是非参考にしてみて下さい👊😆

【足の疲れ疲労回復マッサージ】

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『後ろ足軸の前の手フック 物理学を駆使してパンチに威力を出す２』

少し前に『前足軸で前の手フック』を行いましたが、今回は『後ろ足軸で前の手フック』になります❗️

軸を変える事によって物理学的にどのような感じになると威力が出やすくなるのか⁉️

是非参考にしてみて下さい👊😊

【後ろ足軸前の手フック】

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