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極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

本日、支部組手交流試合が東金アリーナにて行われました💨

千葉道場生 試合結果になります✨
◯幼年の部
優勝　　金子諒祐

◯小学2年生上級の部
優勝　　矢代凌雅

◯小学4年生上級の部
優勝　　原田耀大
準優勝　中田隆盛

◯小学5年生初級の部
優勝　　染谷龍輝

◯小学6年生初級の部
優勝　　鈴木優雅

◯一般上級の部
優勝　　大塚一宏

おめでとう🎉

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『パンチ力・破壊力アップ 皆んな間違っている鉄アレイトレーニング 威力を出す』

良くパンチ力や破壊力アップのために4kg〜5kgの鉄アレイを持ってシャドーなどをやっている人がいますが、

折角やっているのに威力を出すという事に直結していない人がほとんどだと思います…

ちょっとした意識を変えるだけでパンチ力がアップすると思います💥

是非参考にしてみて下さい👊😊

【パンチ力・破壊力アップ】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

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【足の疲れ 疲労回復マッサージ】
『足が動かない・辛い・重い ステップ・フットワークが辛い 嘘のように軽くなる』

選手など試合経験のある方は、試合が近づいて練習を追い込んでくると

『足が動かなくなる』『疲労で足が辛い』『足が重くてステップ・フットワークが使えない』などの経験をしたことがあると思います。

そして、足のマッサージをしたのに思いほか効果が出ない😭

そんなときある場所を重点的にマッサージすると足が嘘のように軽くなる場所があります👍

是非参考にしてみて下さい👊😆

【足の疲れ疲労回復マッサージ】

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