ブログ　

極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

稽古最後の学生・女子・ビジネスマン仕様の筋トレ風景👊😊

握力

腹筋

ハムストリング

大腿四頭筋

この筋トレは見た目以上にかなりキツイです😱

できれば週2〜3回は行いましょう👊

かなりの効果を期待できる筈です😊

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昨日の千葉道場ビジネスマンクラスでは太極その1を応用したパンチを稽古しました👍

太極その1で感覚を掴み！
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太極その1の動かし方を応用してパンチ🤛
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それを流れるように！
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それが分かって基本・移動・型を応用すれば手っ取り早く速く動けます！

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昨日はインフルエンザの影響なのか人数が少なかったけど、皆んなで競い合いながら楽しく稽古しました💨

1/28支部内交流試合に向けて色々と見極めながら（今年のテーマ）稽古しよう👊😊

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