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極真会館 千葉県中央支部 支部長 竹石修のブログです。

【ワンポイントアドバイス】何故一般道場生の下突きが入らないのか？ボディブロー ボディアッパー

一般道場生が下突きを打っても簡単に相手にディフェンスされ悩んでる方が多いと思います。

そんな道場生はこれを気をつけるだけでめちゃくちゃ当たりやすくなります。

是非試してみて下さい👊😆

【何故下突きが入らないのか？】

【千葉道場テクニック動画リスト・バックナンバーはこちら❗️】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

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【ストップ筋トレ】
『足・下半身トレーニング ムキムキバキバキの足を目指す ヒップアップ』

超簡単立ったままその場でできる❗️

器具を使うのが面倒くさい❗️

時間がない❗️

そんな人は是非この『ストップ筋トレ』を❗️

しかも、強度は自分で調節できる✨

足・下半身トレーニングは太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）はもちろん、もも裏（ハムストリングス）なんかは、気を付けないと攣りそうになるくらい筋肉に刺激をする事ができます✨

是非試してみて下さい👊😆

【何故一般道場生の下突きが入らないのか？】

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【超簡単ストップ筋トレ 】
『背中・広背筋トレーニング バキバキ背中 エクササイズ』

超簡単その場でできる❗️

器具を使うのが面倒くさい❗️

時間がない❗️

そんな人は是非この『ストップ筋トレ』を❗️

しかも、強度は自分で調節できる✨

また、普段 背中のトレーニングをあまりしていない方は背中が攣りそうになるので気を付けて下さい😆

【背中・広背筋トレーニング】

『ストップ筋トレ・リスト』はこちらをクリック❗️
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68FsXxIBudgRZpOP3-c5sLiE

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