『パンチ身体の一致威力・スピードを出す 10分トレーニング』

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今日はパンチを打つときの上半身と下半身の一致をする練習をして行きます。

この感覚を掴むと変に肩が先に入ったり、打つ前に拳が落ちたりしにくくなると思います。

是非参考にしてみて下さい❗️👊

【パンチ身体の一致】

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