【 番外編 審査会シーズンに向けて！】『前屈・後屈立ちで後ろのカカトが上がらなくなる方法』

壮年部・ビジネスマンクラスの方は前屈立ち・後屈立ちで

後ろのカカトが上がってしまうとか、後ろの膝が伸びないなどで悩んでる方が多いと思います。

それらは筋肉をほぐすことでかなり改善せれます。

また、これらをやることによって疲労感も格段に良くなると思います。

是非試してみて下さい！

【前屈立ち・後屈立ちで後ろのカカトが上がらなくなる方法　動画】

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLauIfkIYS68GGy-BEH8i3oktWOmEUMq1D

 

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